Uwaga na upały. Zadbaj o bezpieczeństwo swoje i swoich bliskich
W związku z utrzymującymi się wysokimi temperaturami przypominamy o podstawowych zasadach bezpieczeństwa. Upały mogą być szczególnie niebezpieczne dla małych dzieci, seniorów oraz osób z chorobami przewlekłymi, takimi jak cukrzyca, nadciśnienie czy choroby serca.
Jak bezpiecznie przetrwać upały?
- unikaj przebywania na słońcu w godzinach od 10:00 do 17:00,
- pij regularnie wodę i dbaj o odpowiednie nawodnienie organizmu,
- noś lekką, przewiewną odzież, nakrycie głowy oraz okulary przeciwsłoneczne,
- nigdy nie pozostawiaj dzieci ani zwierząt w zaparkowanym samochodzie,
- ogranicz intensywny wysiłek fizyczny podczas największych upałów,
- utrzymuj chłód w domu – zasłaniaj okna i wietrz pomieszczenia rano oraz wieczorem.
Bezpieczny wypoczynek nad wodą
Planując wypoczynek nad jeziorem, rzeką lub basenem:
- korzystaj wyłącznie ze strzeżonych kąpielisk,
- nie przeceniaj swoich umiejętności pływackich,
- używaj kamizelek ratunkowych i sprzętu asekuracyjnego,
- nigdy nie wchodź do wody po spożyciu alkoholu,
- obserwuj prognozę pogody – burze i silny wiatr mogą stanowić poważne zagrożenie.
Bezpieczeństwo w lesie
W czasie upałów i suszy wzrasta ryzyko pożarów lasów. Dlatego:
- nie rozpalaj ognia w lesie ani w jego pobliżu,
- nie pal papierosów i nie wyrzucaj niedopałków,
- nie pozostawiaj szklanych butelek ani innych odpadów,
- poruszaj się wyłącznie wyznaczonymi drogami i szlakami,
- szanuj przyrodę i nie płosz dzikich zwierząt,
- parkuj tylko w miejscach do tego przeznaczonych,
- wybierając się do lasu, zabierz naładowany telefon oraz wodę.
Ważne numery alarmowe
112 – numer alarmowy
999 – Pogotowie Ratunkowe
998 – Straż Pożarna
997 – Policja
Dbajmy o bezpieczeństwo swoje, swoich bliskich i zwierząt. Odpowiedzialne zachowanie podczas upałów pozwoli wszystkim cieszyć się spokojnym i bezpiecznym wypoczynkiem.
Więcej informacji:
https://www.gov.pl/web/mswia/upaly
https://www.gov.pl/web/rcb/badz-bezpieczny-nad-woda2
https://www.lasy.gov.pl/pl/informacje/zagrozenie-pozarowe
W załączeniu:
- Broszura Ministerstwa Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej dotycząca fali upałów
